【话题】春天减肥经验谈（3.24-3.31）

自从生了孩子虽然没有胖的邪乎，可是也是多了10斤的肉，怎么减少饭量也不管用，去年年底，家门口新开了家健身中心，特意办了张年卡，打算好好运动一番，结果……唉，眼瞅着春天到了，夏天也不远了，计划从4月份开始，每周都要抽出两天时间去健身房跑跑跳跳出个汗了！

其实按照正常的标准，大家的体重都是达标的，就是不算是肥胖的。只是很多时候肉肉长错了地方了，应该长在合适部位的肉肉长到了腰上，这样就不是很美观了，还是要坚持运动的，这个是最好的方式了。

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http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=216732&i=t&m=91964参加活动了

我没啥减肥经验，管不住自己的嘴，每天晚上吃的饭是最多的，不吃饿啊，晚饭还好吃，现在体重100斤吧，希望不要涨的太快，我还要吃好多好吃的呢

减肥是永恒的话题啊，我没有刻意的减肥过，不过也不会暴饮暴食，前几天称居然会瘦了2斤，晚上有时候会跳郑多燕的减肥操，或者做仰卧起坐100个，不过本人毅力较差。

http://bbs.babyzone.cn/showtopic-216754.html  申精，谢谢！

呵呵，这个我可没有发言的权利，自从生了宝宝后一直也没瘦下来多少呢，其实吧，我觉得我只要一段时间吃的稍微少一些那体重就会降下来，可是吃得一多呢，这体重就止不住了。还是应该少吃一些吧。

晚上少吃，这个我觉得真是要狠狠的管住自己的嘴，尤其是那些零食真的是要少吃，另外自然就是运动，我只用这两种方法，别的不考虑，尤其是药物的减肥，我觉得挺不好的

减肥一定要坚持，有时候你觉得少个一天两天的也不会影响什么，但是就是这一天两天的会让你的心里滋生一种倦怠感，慢慢的就会一次变两次，两次变多次，多次就干脆放弃了。所以坚持是最重要的。

对于我个人而言，并没有减肥的必要，因为自己基本就属于狂吃不胖的那种。生完宝宝后，身材稍稍有些变化。后来自己注意饮食，月子里没有过度的补充营养，饮食个方面也比较均衡，再加上进行母乳喂养，每天要照顾宝宝很累，大概两三个月后，就恢复了怀孕之前的身材

自从有了孩子，我就放弃了减肥的想法，虽然也想瘦下来，穿上漂亮的衣服，美美哒~~但是各种各样的理由总是让我放弃减肥的行动，好吧!那就顺其自然吧！不减了。但是我觉得最有效的减肥方式是，晚餐一定要少吃，再加上有效的身体运动，这样既能保证健康又能减肥。

都说 三四月不努力，，七八月徒伤悲啊。。这个暖暖的春季还是要减减肥的。就算会不减肥，也要好好的锻炼一下身体，不要继续发胖哈！
我觉得经过了，一个漫长的冬季，开春了，天气逐渐转热了，还是很容易减肥的。因为不会像冬季那么能吃了。呵呵  我最近就是没有冬季那么想吃东西了，每天吃两餐就好了，晚上有时候就是水果了。