【话题】蔬菜怎么吃最有营养（10月10日——10月17日）
回复数：89 | 浏览数：12268|
46#
http://bbs.babyzone.cn/showtopic-195394.html ❤蔬菜怎么吃最有营养❤ 家常菜吃出健康、养出美丽
来支持点点妈的话题了 |
|
47#
夏天的时候，经常会凉拌一些黄瓜、豆芽之类的蔬菜了。当然了也有很多菜是用炒着吃的，炒菜的时候锅要热，油放进去立马把菜给放进去炒了，不能把油烧得冒烟了，这样炒出来的青菜吃了对身体特别的不好。
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
48#
http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=195425&i=t&m=d9c19
|
|
49#
现在都说蔬菜被农药污染了，所以吃菜的时候，能打皮的我都打皮了，茄子、黄瓜、胡萝卜、萝卜我都打皮，小白菜等我都用热水烫烫，为了吃的有营养，黄瓜、胡萝卜我喜欢凉拌着，藕炝拌。新鲜的绿色植物我都是炖着吃。总体来说我吃绿色的蔬菜。
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
50#
能生吃的生吃，能水煮的水煮，尽量少用油，减少烹饪时间。还有就是一些我们认为没用的东西，比如萝卜缨子、芹菜叶子什么的，都是好东西，茄子蒂腌出咸菜来也挺好吃。
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
51#
|
|
52#
|
|
53#
这个话题真心不怎么会写，不会做饭啊。我们现在吃蔬菜一般不会去掉太多，除非有坏的地方。据我所知，蒸煮的好像营养流失最少，其次是炒的，最后是油炸的。我们家蔬菜经常吃不完就倒掉了，浪费也没办法，第二顿肯定是没营养的
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 个性签名
人生没有什么过不去的坎
|
|
54#
看过一种说话，蔬菜煮着吃或者吃它本来的样子更健康，只不过日常烹饪要做到这一点不容易，生的我们也吃不下，除了黄瓜西红柿这样的可以生吃的；其他的也生吃不了啊，再者煮着吃的，很多都没味道呢
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 个性签名
小柚子健康茁壮成长
|
|
55#
我认为蔬菜烹饪的越简单越有营养，曾经看过一则健康食谱，白开水煮白菜，稍微放点盐，据说能保留白菜的营养元素不流失，我改良了一下，用鸡汤煮点娃娃菜，然后再少放点胡椒粉，味道还不错，也能尽量吸收营养。以我的经验，应该是蒸制的食物比用水煮的食物能更好地保持营养。
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
56#
个性签名
儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
|
|
57#
吃蔬菜必然扔掉一部分，原因主要是习惯，比如芹菜去叶，茄子去皮，菜花去劲，还有去掉的这部分也不喜欢吃，我一般不是特执着营养，我执着我的口味，青椒胡萝卜现在也不爱吃，可以都去了。
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
58#
❤蔬菜怎么吃最有营养❤ 新鲜的最营养
http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=195557&i=t&m=8724d |
|
59#
❤蔬菜怎么吃最有营养❤ 新鲜的最营养 |
|
60#
http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=195558&i=t&m=0867b申精
个性签名
教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！
|
