【话题】怎么让自己拥有一个好身体？（10.24-10.31）

说起这个还真的是没什么经验，觉得自己身体虽然不是很好但也没什么问题，但是运动还是应该要有的，人们常说的生命在于运动，还有就是良好的心态，如果天天生气，身体也不会好到哪去的

我每天都会做点运动的，现在我怀着宝宝，不敢做太多的运动。早上的时候送孩子上学，我就会在楼下附近走走，这样也算是运动过了。

我觉得首先养成好的生活习惯是最好的，健康营养的饮食习惯，规律的作息习惯，再多点运动，就不会怎么生病了。还有，运动其实不需要非要去健身房，或者要武装整齐才可以，每天坚持步行20分钟，就是很好的运动，不管什么运动，贵在坚持。

呵呵，少在家里坐，少趴在电脑前，为人宽容，多交朋友，常和人交流，，，凡事想开点，身心健康肯定会的啊。。。从现在开始多走走吧

自己也很想运动运动，但几是太懒惰，几乎都不出门口的，天天宅在家里，老公都说我了，在不锻炼锻炼不要叫这里痛那里痛的，所以现在要改变坏习惯了，天天要运动30分钟，多出去走走，快走也是一种运动。

回复 1# alice326


我的锻炼太少了。平常天天坐在办公室里，很少运动。每周也很难得去健身房一次，没有规律，有时间就去。也希望有好的方式锻炼自己，但是很懒，也没有时间。

生命在于运动，要多做运动，身体才会好的，其实话谁都会说，但真正做起来就不是一回事了，总是坚持不下来，不光要多做运动，在生活上也要养成一个良好的作息规律，不能熬夜，要早睡早起，饮食上也要注意，不能总吃油腻的食物。

要想身体好，多喝水，多运动，少食油腻，多食清淡，心情要舒畅，面对我们的身体，无论春夏秋冬，只要是做到以上这几条都是很有益的。

生完孩子好象身体越来越差了，睡眠也越来越不好，关键还是缺少运动。这几年带孩子真够累的，没日没夜的，想去运动一下吧，空下来的时候真的一动不想动。难得周末去爬爬山，逛逛公园。这样下去真的不行啦。

我现在因为是哺乳期么，所以生活一点规律都没有啊，身体也是越来越不行了，而且我月子也没有养好，郁闷啊，没有听老人言啊，但是以前的时候还行吧，我会每天都运动，走路也算是一种运动啊，对吧，还有就是每天早上起来喝杯开水，对身体也挺好的，呵呵

其实所有的道理我都懂，但是对我来讲，最大的困难是克服我的惰性，只要能克服我的惰性，我的身体会越来越好。只是现在，借口实在太多。。。。

是的运动啊，现在真觉得身体不好了

现在当全职后，每天除了带小孩就是泡网了。我也是经常熬到半夜深更的，皮肤差的不说，感觉自己也懒了很多，身体貌似也比以前差了一点，以后还真得注意了。